NETVestnik.com
 
Категории
Новости Израиля
События в мире
Про деньги
Спорт
Культура
Интернет
Курьезы
Происшествия
Медицина и здоровье
Калейдоскоп
Технологии
Статьи
Календарь
Август 2018
ПнВтСрЧтПтСбВс
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    
<<  <    >  >>
Случайное фото
аватар 200 на 200

Добавь свою картинку или фото!
Знакомства
Погода
Прогноз на неделю

Сейчас в Тель-Авиве
Игры
Надувной круг
Медицина и здоровье

25 ловушек желающим похудеть

2014-01-27 13:13:00

25 ловушек желающим похудеть
Ты ешь целлюлозу и запиваешь ее мочегонным чаем в надежде избавиться от лишних килограммов? Скажи себе "Стоп!". Ты попала в сети мифов для худеющих. Мы поможем тебе выпутаться.1. Самый короткий путь — голодание

Оздоровиться таким образом можно, а вот похудеть - нет. Ты сначала теряешь вес, покупаешь новые наряды, а потом очень быстро набираешь, вдвое больше и не влезаешь в старые джинсы. Но если поголодать все, же хочется, старайся делать это хотя бы не больше 2-3 дней.

2. Главный враг — холестерин

Не совершай роковой ошибки, шарахаясь от продуктов, содержащих холестерин. Отказываясь от них полностью, ты рискуешь сбить менструальный цикл и перестать реагировать на ласки милого. Ведь холестерин служит исходным сырьем для производства половых гормонов.

3. Желудок можно обмануть

Искусственно заполняющая объем, целлюлоза выводит из организма полезные вещества и минералы и нередко вызывает запоры. К тому же ощущения сытости, увы, нет. Живот вроде бы набит, а есть страшно хочется.

4. Чаи для похудения — безопасные

Абсолютно безвредных препаратов не существует. Если не учесть противопоказаний, есть шанс узнать, что такое гастрит и хронический понос. Примерно через 10 дней может наступить расплата - боль и жжение в желудке или несанкционированное очищение в кишечнике.

5. Тайские таблетки

Они помогают, но какой ценой! наносишь удар по сердечным клапанам, печени и почкам. А похудение (кстати, чаще, весьма, незначительное, все зависит от конкретного случая) происходит за счет отбивания аппетита, мочегонного и послабляющего эффектов. Никаких особых ингредиентов в этих супер таблетках нет.

6. Вегетарианство избавляет от лишних килограммов

Далеко не всегда. На вегетарианской пище можно и поправиться, если не считать калории и переедать. А полный отказ от животных белков в нашей климатической зоне может не только подпортить здоровье, но и повлиять на твои способности складывать и вычитать в уме двузначные числа.

7. Чем лучше слежу за весом, тем больше нравлюсь мужчинам

У такой позиции есть один, но большой побочный эффект. Как только ты заявишь, что худеешь, все тут же начнут замечать твои килограммы. Мужчину не обманешь - он увидит лишнее, и при этом поддержки у него ты не найдешь.

8. Сжигатели жира помогают избавиться от накопленного

Здесь есть доля правды, но главное — разобраться в терминологии. Сжигатели часто путают со средствами, которые не дают откладываться новому жиру. Уже приобретенные запасы останутся нетронутыми.

9. Прием слабительных полезен дважды — очистка плюс похудение

После одного раза твой организм действительно почувствует себя чище, но если мучить его клизмами и слабительными чуть ли не каждый день, кишечник может остаться без своей естественной микрофлоры. На вес это, кстати, мало повлияет, если, конечно, у тебя нет с десяток килограммов залежей столетних окаменелостей.

10. Спортивные эксперименты

Если ты решила наконец-то заняться спортом, спроси себя, сможешь ли эти занятия продолжить, особенно если речь идет о регулярных тренировках в спортзале или аэробике.

11. Худеть можно с помощью мочегонных средств

Вес, конечно, уменьшится, но исключительно за счет потери жидкости. Произойдет обезвоживание организма, ты навредишь почкам и коже, но не избавишься от килограммов. Тело все равно вернет себе нужное количество жидкости.

12. Хочу весить не больше 50 кг

Можно поставить перед собой и такую задачу. При росте не больше 160 см она даже вполне выполнима. Но если чуть-чуть перестараешься и добьешься рекордного результата 48 кг, с месячными можешь распрощаться. О более отдаленных последствиях говорить не приходится.

13. Очищение от шлаков

Не забывай больше пить во время осуществления программы по уничтожению ненавистных боков. Любые очищающие средства - чаи, таблетки, диеты требуют повышенного потребления жидкости, иначе можно заработать неприятности со здоровьем.

14. Таблетки для быстрого похудения

Если их умело не сочетать с диетой и занятиями фитнесом, они вряд ли подействуют. Больше того, жир уберется неравномерно. Чтобы подправить контуры талии и бедер, не избежать специальной гимнастики, массажа и салонных процедур - электромиостимуляции и лимфодренажа.

15. Полезно худеть на сырых овощах и фруктах
Это чревато дефицитом белков и жиров, да и мучительно трудно, поскольку сырая растительная пища не дает насыщения и растягивает желудок. Есть будет хотеться все время, и если нет большой силы воли, вместо листика салата в тарелке окажется аппетитная куриная ножка.

16. Диета Аткинса — легкий путь к успеху

Можно есть много мясного и жирного, но полностью отказаться от всех углеводов - вот суть этой весьма популярной особенно среди американцев диеты. А ты сможешь на месяц отказаться от всего сладкого, булочек и фруктов? На это способны лишь неисправимые мясоеды. Кроме того, диета Аткинса резко меняет обмен веществ и подходит только очень здоровым молодым людям.

17. Есть нужно как можно меньше

Это верно, но худеть при этом удается не всегда. Организм легко расстается только с по-настоящему лишними килограммами. В противном случае он, почувствовав голод, бросит все питательные вещества на построение жировых запасов, сократит расход энергии за счет основного обмена и снижения температуры тела на десятые доли градуса.

Замедлится работа сердца, понизятся давление и тонус мышц. Ты будешь больше спать и меньше двигаться. Организм себя в обиду не даст, а ты будешь в проигрыше.

18. Хороша та диета, которая помогает другим

Результаты диет очень индивидуальны, и если твоя подружка скинула 20 кг, совершенно не обязательно, что та же диета уберет 2 твоих лишних кг. К тому же нельзя себя мучить питанием, которое не приносит радости.

19. Пропустив обед, можно похудеть

Некоторые действительно едят 2 раза в день - и для них это норма. Но к похудению такой режим питания не имеет никакого отношения. Пропустив обед, в ужин ты съешь вдвое больше.

20. Достаточно не есть после 18 вечера

Конечно, если ты заканчиваешь работать в 17.00, а дома уже через полчаса, этого правила легко придерживаться. Ну а если ты приходишь не раньше 21.00, а ложишься спать после 12 ночи, эта установка тебе не подойдет. Ужинай за 3 - 4 часа до сна.

21. Один банкет диете не повредит

Избегай любых празднеств, когда сидишь на диете, иначе последствия могут оказаться трагичными. Мысли "Всего один кусочек - и все" обычно не могут удержать от срыва. Результат - возврат того, что было, плюс то, чего не было.

22. После родов с фигурой можно проститься

Понятно, что очень хочется быстрее вернуть себе девичью фигуру. Но, во-первых, такой она уже может не стать никогда, а во-вторых, простишься ты не с лишними килограммами, а со здоровьем, если начнешь интенсивно худеть раньше, чем через год после появления малыша.

23. С понедельника сажусь на диету

Если ты всегда любила поесть, не пытайся сразу перейти на ограничительную диету. Твой организм воспримет это как голод: ухудшится самочувствие, упадет работоспособность, испортится характер. Лучше сокращать количество калорий постепенно.

24. Если мама и бабушка - пышечки, мне никогда не стать худой

Отчасти это правда. Даме из породы толстушек худышкой не быть. Но и не раскормиться до размеров бабушки тоже можно. Все зависит от стиля питания и образа жизни.

25. С лишними килограммами уходит и целлюлит

Да, если вместе с диетой так же интенсивно проводить и антицеллюлитные мероприятия. Очень часто "апельсиновые корки" украшают именно худые бедра.

Обсуждение этой новости на форуме
Распечатать

Новости по теме
 12.06.2018 Минздрав рекомендовал привиться от кори перед посещением Украины и других стран Европы
 10.06.2018 В Израиле снова растет количество ВИЧ-инфицированных: виноваты мужчины
 16.10.2017 В Израиле применили новый метод, снижающий риски кесарева сечения
 19.07.2016 ВОЗ назвала неинфекционные заболевания, чаще прочих приводящие к смерти в возрасте до 70 лет
 11.07.2016 Израильские врачи: геномные анализы позволят лечить рак
 20.12.2015 Ученые: вегетарианство и "здоровые" диеты вредны для окружающей среды
 01.12.2015 1 декабря отмечается Всемирный день борьбы со СПИДом
 02.08.2015 Правила медицинского страхования будут изменены
 29.07.2015 Ученые предложили безопасный способ приготовления риса, избавляющий его от мышьяка
 17.06.2015 В США распорядились в течение трех лет убрать из продуктов транс-жиры
 18.05.2015 Врачи призывают астматиков проверяться на аллергию
 01.03.2015 Минздрав при помощи пациентов выяснил, в какой больнице лучше всего лечиться
 29.01.2015 Результаты исследования: новое израильское лекарство улучшает половую функцию на 118%
 25.12.2014 Ассоциация больных псориазом провела "зимний марш" в Тель-Авиве
 23.11.2014 В Египте за два дня зафиксированы две смерти от птичьего гриппа
Последнии 15 новостей
 12.06.2018 Перед вылетом в Россию бразильцы разгромили сборную Австрии
 12.06.2018 Следователи вновь допрашивают Биньямина Нетаниягу
 12.06.2018 Минздрав рекомендовал привиться от кори перед посещением Украины и других стран Европы
 12.06.2018 Девушка, пострадавшая при нападении в Афуле, пришла в сознание
 12.06.2018 Дожди на севере и в центре Израиля: необычная погода для середины июня
 12.06.2018 Мемы оказались под угрозой запрета
 12.06.2018 Трамп приостановил введение санкций против КНДР
 10.06.2018 Исраэль Кац отстаивает свою позицию по Сектору Газы
 10.06.2018 95% случаев стрельбы в Израиле — в арабском секторе
 10.06.2018 Открыты 9 повторных розыгрышей “Цены для новосела”
 10.06.2018 Обновление iPhone заставит пользоваться смартфоном реже
 10.06.2018 Facebook снова поймали на тайных сливах данных
 10.06.2018 Уроженца Украины Гошу Куценко зачислили во враги Украины
 10.06.2018 Ирак предпочел американским танкам российские Т-90С
 10.06.2018 29 выдающихся спортсменов получили стипендии от "Мифаль а-Пайс"
Поиск
  
Топ новостей
Нет содержания для этого блока!
Интересно почитать
Сканеры штрих-кода Москва - качественные современные средства сканирования штрих-кода, работа в системе штрихкодирования при учете товаров
РУСЛАН БОГДАН - биография
Работа данного медицинского центра Жулебино основывается на комплексном и индивидуальном подходе к проблемам здоровья.
Гоблинский перевод бесплатно или переводы документов с хорватского и чешского языков?
Трансплантация пересадка волос
Гироскутеры и самокаты


2007 © Все права защищены
Написать администратору
Follow NetVestnik on Twitter
Подписаться на ленты новостей
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru